Twister + Masáž zad + Masáž beder F3-09

Tento fitness stroj je bezúdržbový, odolný proti povětrnostním vlivům, mechanickému poškození a znečištění. Všechny kovové díly jsou pískově otryskány a pozinkovány. Stroj je usazený do kotev v betonovém základu. Povrch je opatřen práškovým nástřikem, dvojitě lakován, nebo potažen polyesterovým nátěrem. Nosný rám je vyroben z ocelových trubek. Konstrukce prvků je vyrobená z ocelových trubek. Úchytky jsou vyrobeny z polyvinylchloridu. Použitá ložiska uzavřený typ, NSK. Každý prvek vybaven tabulí s návodem ke správnému provádění cviků.

FUNKCE:

TWISTER - Tento cvik aktivuje především šikmé břišní svaly a v menší míře přímý sval břišní. Slouží k procvičování pružnosti a pohyblivosti pasu.

Postup cvičení: Postavte se na otočný talíř a uchopte držadla. Otáčejte pánev opatrně z jedné strany na druhou, ramena zůstávají stále fixována v rovnoběžné poloze s držadly. Nohy by měly být lehce pokrčené v kolenou. Rytmus cvičení zvolte s ohledem na Vaši fyzickou kondici.

MASÁŽ ZAD - Uvolnit napětí zádových svalů. Zlepšuje funkci krevního oběhu a nervového systému.

Postup cvičení: opřete se zády o masážní zařízení a pomalými horizontálními pohyby se pohybujte vlevo a vpravo.

MASÁŽ BEDER - Uvolnit napětí zádových i krčních svalů. Zlepšuje funkci krevního oběhu a nervového systému.

Postup cvičení: opřete se zády o masážní zařízení, uchopte madla a pomalým pohybem se pohybujte nahoru a dolů.