Serfař + Orbitrek + Kolo + Procvičování nohou F4-06

Tento fitness stroj je bezúdržbový, odolný proti povětrnostním vlivům, mechanickému poškození a znečištění. Všechny kovové díly jsou pískově otryskány a pozinkovány. Stroj je usazený do kotev v betonovém základu. Povrch je opatřen práškovým nástřikem, dvojitě lakován, nebo potažen polyesterovým nátěrem. Nosný rám je vyroben z ocelových trubek. Konstrukce prvků je vyrobená z ocelových trubek. Úchytky jsou vyrobeny z polyvinylchloridu. Použitá ložiska uzavřený typ, NSK. Každý prvek vybaven tabulí s návodem ke správnému provádění cviků.

FUNKCE:

SERFAŘ - Rozvinout a zachovat svalstvo pánevního pletence, oblasti břicha a bederní oblasti. Posílit stabilizaci horních končetin.

Postup cvičení: Uchopte oběma rukama boční tyče, stoupněte si oběma nohama na pedál a provádějte kývavé pohyby vpravo a vlevo. Držte vzpřímený postoj a dívejte se stále před sebe s hlavou vztyčenou.

ORBITREK - Rozvinout a udržet si aerobní schopnost. Podporovat koordinaci a rovnováhu. Mobilizovat klouby horních i dolních končetin.

Postup cvičení: vystupte si na stroj, uchopte oběma rukama madla (černá zóna) a pohybujte dolními končetinami, jako byste chodili. Zachovávejte přirozené vzpřímené držení těla.

KOLO - Posílit a rozvinout svalstvo horních končetin a dolních končetin.

Postup cvičení: posaďte se na sedadlo kola, položte nohy na pedály a uchopte rukama madlo a šlapejte jako byste, jeli na normální kole.

PROCVIČOVÁNÍ NOHOU - Posílení a rozvoj svalů dolních končetin, mobilizace kyčelních kloubů.

Postup cvičení: Postavte se oběma nohama na platformu. Uchopte oběma rukama za rukojeti. Dělejte nohama střídavé pohyby od sebe (roztahujte nohy od sebe) a k sobě.